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Capítulos Introductorios
- Shierduanjin | Descargo y Copyright
- Prof. Miguel Martín | Quién soy?
- Shierduanjin | ¿Por qué te interesan estos materiales?
- Shierduanjin | Obtener formación genuina y de calidad…
- Shierduanjin | Agradecimientos y descargas de archivos
- Shierduanjin de Chinese Health Qigong Association
- Shierduanjin | Citas
- Shierduanjin | Es lo mismo Daoyin y Qigong?
- Shierduanjin | Aproximación histórica al Qigong terapéutico
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Shi Er Duan Jin | Orígenes e historia
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Shi Er Duan Jin | La Tabla de Ejercicios
Explicación de los movimientos, puntos de atención y efectos (versión sentado en silla).
- Shierduanjin | Técnicas básicas
- Shierduanjin | Técnicas Qigong respiratorias
- Shierduanjin | Técnicas Shengong mentales
- Shierduanjin | Técnicas Jinggong posturales
- Shierduanjin | Preparación
- Shierduanjin | Primer Brocado – «Calmar el Corazón con los Puños Wo Gu. – Ming Xin Wo Gu».
- Shierduanjin | Segundo Brocado – «Chasquear los Dientes y Tocar el Tambor Celestial – Kou Chi Ming Gu».
- Shierduanjin | Tercer Brocado – «Sacudir el Pilar Celestial – Wei Han Tian Zhu».
- Shierduanjin | Cuarto Brocado – «Las Manos Rodean Kun Lun – Zhang Bao Kun Lun».
- Shierduanjin | Quinto Brocado – «Girar la Rueda o Torno – Yao Zuan Lu Lu».
- Shierduanjin | Sexto Brocado – «Sostener el Cielo y Presionar la Coronilla – Tuo Tian An Ding».
- Shierduanjin| Séptimo Brocado – «Inclinar el Cuerpo y Agarrar los Pies – Fu Shen Pan Zu».
- Shierduanjin | Octavo Brocado – «Masajear Jing Men en la Espalda – Bai Mo Jing Men».
- Shierduanjin | Noveno Brocado – «Masajear el Abdomen – Qian Fu Wan Fu».
- Shierduanjin | Décimo Brocado – «Un Fuego Calienta la Rueda del Ombligo – Wen Xu Qi Lung».
- Shierduanjin | Undécimo Brocado – «Balancear el Cuerpo y Mover el Mar – Yao Shen Huang Hai».
- Shierduanjin | Duodécimo Brocado- «Enjuagar la Boca y Tragar la Saliva – Gu Shu Tun Jin».
- Shierduanjin | Forma de cierre – «Shou Gong».