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QIGONG FORMACIÓN | Instituto ONLINE de Expertos

Qigong Shi Er Duan Jin – Los Doce Brocados Sentado

Shi Er Duan Jin | Los Doce Brocados Sentado.

Materiales on-line de aprendizaje de la tabla Shi Er Duan Jin.

Ejercicios Qigong sentado, para mejorar la salud general.

Los Doce Brocados Sedentes o Sentado («Shi Er Duan Jin») pertenecen al antiguo arte del Daoyin. La tabla Shi Er Duan Jin se realiza en postura sentada, siendo sus ejercicios dóciles y continuados como el brocado de seda de gran valor es continuado y sin cortes ni empalmes.

Los materiales incluyen textos completos descriptivos de los ejercicios; secuencia fotográfica de los ejercicios; videos de los movimientos y músicas para la practica.

Shierduanjin
Shi Er Duan Jin. Materiales on-line de aprendizaje de la tabla.

Quiero este material.

Shi Er Duan Jin nombre de los ejercicios.

Postura preparatoria.

Primer Brocado. Calmar el Corazón con los puños Wo Gu. – Ming Xin Wo Gu.
Segundo Brocado. Chasquear los dientes y tocar el Tambor Celestial – Kou Chi Ming Gu.
Tercer Brocado. Sacudir el Pilar Celestial – Wei Han Tian Zhu.
Cuarto Brocado. Las manos rodean Kun Lun – Zhang Bao Kun Lun.
Quinto Brocado. Girar la rueda o torno – Yao Zuan Lu Lu.
Sexto Brocado. Sostener el cielo y presionar la coronilla – Tuo Tian An Ding.
Séptimo Brocado. Inclinar el cuerpo y agarrar los pies – Fu Shen Pan Zu.
Octavo Brocado. Masajear Jing Men en la espalda – Bai Mo Jing Men.
Noveno Brocado. Masajear el abdomen – Qian Fu Wan Fu.
Décimo Brocado. Un Fuego calienta la rueda del ombligo – Wen Xu Qi Lung.
Undécimo Brocado. Balancear el cuerpo y mover el mar – Yao Shen Huang Hai.
Duodécimo Brocado. Enjuagar la boca y tragar la saliva – Gu Shu Tun Jin.

Forma de cierre. Shou Gong.

Saber más sobre Shi Er Duan Jin.

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