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En preparación: Qigong Shi Er Duan Jin – Los Doce Brocados Sedentes | Apuntes on-line de trabajo

Shi Er Duan Jin | Los Doce Brocados Sentado.

Este material estará disponible en curso online en esta web en agosto/2020.

Postura preparatoria.

Primer Brocado. Calmar el Corazón con los puños Wo Gu. – Ming Xin Wo Gu.
Segundo Brocado. Chasquear los dientes y tocar el Tambor Celestial – Kou Chi Ming Gu.
Tercer Brocado. Sacudir el Pilar Celestial – Wei Han Tian Zhu.
Cuarto Brocado. Las manos rodean Kun Lun – Zhang Bao Kun Lun.
Quinto Brocado. Girar la rueda o torno – Yao Zuan Lu Lu.
Sexto Brocado. Sostener el cielo y presionar la coronilla – Tuo Tian An Ding.
Séptimo Brocado. Inclinar el cuerpo y agarrar los pies – Fu Shen Pan Zu.
Octavo Brocado. Masajear Jing Men en la espalda – Bai Mo Jing Men.
Noveno Brocado. Masajear el abdomen – Qian Fu Wan Fu.
Décimo Brocado. Un Fuego calienta la rueda del ombligo – Wen Xu Qi Lung.
Undécimo Brocado. Balancear el cuerpo y mover el mar – Yao Shen Huang Hai.
Duodécimo Brocado. Enjuagar la boca y tragar la saliva – Gu Shu Tun Jin.

Forma de cierre. Shou Gong.

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